Sul metabolismo a volte pensiamo di conoscere noi stessi e il modo in cui reagisce il nostro corpo a determinati cibi e sostanze, ma quando pensiamo di sapere tutto insorgono poi dei problemi, abbiamo pensato quindi di proporre un semplice test per capire quale tipo di metabolismo abbiamo.
Vi sono delle informazioni utili a capire che tipo di metabolismo potreste avere e su queste spiccano le abitudini e una vita sana nonché le emozioni che, lo ricordiamo, sono sempre da tenere a bada specie se vanno ad intaccare sullo stomaco e sui dolori ad esso connessi. A seguire un test tratto da Più Sani Più Belli magazine, n°5 di Giugno 2012, le domande erano similari a quelle che trovate qui sotto.
Il Test in questione ha il seguente titolo: Metabolismo lento o veloce?
Ovviamente è impostato in modo che si possa comprendere qual’è la velocità del metabolismo. Il test è suddiviso in due sole opzioni, Si o No.
Domanda N°1– Immaginate la mattina: vi capita generalmente di svegliarti stanca o stanco, affaticata-o sentendoti pervasa-o da un senso di spossatezza? Sì o No
Domanda N°2– Immaginate la mattina e il primo pomeriggio: vi capita spesso di accusare un senso di sonnolenza poco dopo la prima colazione e/o poco dopo pranzo? Si o No
Domanda N°3– Immaginate nel mezzo della giornata: vi capita di sentirti stanca-o e senti avvertendoli cali di energia e momenti di affaticamento? Sì o No
Domanda N°4– Immaginate nel mezzo della giornata: vi capita di avere mani e/o piedi freddi? Sì o No
Domanda N°5– Immaginate il momento della sera: in questo momento, coricandovi prendete sonno facilmente e senza problemi? Sì o No
Domanda N°6– Generalmente vi capita di soffrire di disturbi gastrointestinali o di incorrere spesso in disturbi digestivi? Sì o No
Domanda N°7– Generalmente avete la tendenza a perdere peso? Sì o No
Domanda N°8– Di solito: dopo una dieta riacquisti facilmente i chili perduti? Sì o No
Domanda N°9– Di solito: soffri di ritenzione idrica? Sì o No
Domanda N°10– Generalmente accumuli il grasso in aree del corpo circoscritte (adiposità localizzata) Sì o No
Domanda N°11–Generalmente hai la pressione bassa? Sì o No
Domanda N°12– Generalmente lo stato della tua muscolatura è rilassato? Sì o No
Domanda N°13– Soffri di ipotiroidismo? Sì o No
In questo test i risultati possono essere tre tipi, a seguire li descriviamo:
- Da 4 a 6 si, il profilo è quello del Normossidatore
- Numero inferiore di 4 si corrispondono al profilo di un Metabolismo Veloce
- Un numero variabile da 7 a 13 si corrisponde al profilo del Metabolismo Lento
Nel link alla pagina che abbiamo inserito sono definiti tutti i tipi di metabolismo. Il test dice il resto quindi il nostro consiglio (valido per tutte e tutti) è quello di condurre una vita sana ed equilibrata con una certa attenzione a dieta e sport. Questo significa saper superare lo stress, mangiare bene, fare sport, camminare e come detto al principio condurre una vita sana. Pratiche olistiche che aiutano sono ad esempio la meditazione che aiuta a sciogliere le tensioni. (Vedi anche: La dieta del supermetabolismo)
Vedi anche tutte le diete di cui abbiamo parlato:
Lista principali Diete
