Saltare la corda : la guida completa
Tutti da piccoli, almeno una volta, abbiamo provato a saltare la corda, sono sicura lo abbia fatto anche tu (anche se io, a dire la verità ci ho sempre e solo provato, non è una cosa che tutt’ora mi riesce semplice). Ma andiamo a vedere tutti i motivi per cui dovremo imparare questo gesto e […]
Come allenarsi a casa: Regole, Scheda allenamento e Attrezzi
Allenarsi in casa non è mai stato così semplice. Ce l’hanno confermato le numerose persone che, per l’emergenza sanitaria del Coronavirus si sono ritrovate bloccate in casa, sedentari obbligati. In qualche modo il tempo andava passato e occuparlo praticando qualche esercizio fisico si è rivelato un vero toccasana. Tanti di voi, in questi ultimi mesi […]
