La dieta di Chiara Ferragni: come tornare in forma dopo il parto

Milioni di donne in ogni angolo del globo invidiano il suo corpo tonico, magro e slanciato e la sua bellezza “semplice ma perfetta” di ragazza della porta accanto , ma qual è la dieta di Chiara Ferragni ? Come è riuscita a tornare subito in forma dopo il parto senza eccessivi sforzi e sacrifici vani?  […]

Dieta rigida prima e dopo Natale? Ascoltati

Dieta rigida prima e dopo Natale? Dieta rigida prima e dopo Natale? Impara ad ascoltarti e ad uscire dagli schemi imposti dalla società. Segui il senso di fame.  Ti è mai successo di avere la voglia di seguire uno stile alimentare più sano proprio a ridosso delle feste natalizie? A me, a dire la verità […]

Alga Wakame: cos’è, valori nutrizionali, controindicazioni

Alga Wakame in cucina

L’Alga wakame (Undaria pinnatifida), o più semplicemente “Wakame”,  è un’alga commestibile che, insieme all’alga (Laminaria japonica), rappresenta una risorsa alimentare vitale per l’economia globale, in particolare per i paesi dell’est e del sud-est asiatico. In Giappone, il wakame è un’importante fonte di nutrimento sin dal 700 aC e da molti anni è oggetto di alcune […]

Metodo pnk: cos’è, come funziona, quanto si dimagrisce

La multinazionale spagnola Pronokal Group, con il metodo PNK ha identificato una nuova formulazione che include l’uso di ProteinDHA e un approccio multidisciplinare nella dieta chetogenica. La terapia è il risultato di uno studio scientifico internazionale condotto tra Spagna, Italia e Stati Uniti. Questo studio ha permesso di individuare una formulazione in grado di contrastare […]

Dieta di definizione: cos’è, calorie, uomo, donna e menù

definizione muscoli

Tutti sono a conoscenza di come il bodybuilding sia caratterizzato dall’alternanza di un periodo di massa (bulk) e uno di definizione (cut). Entrambi questi periodi giocano un ruolo di pari importanza l’alimentazione e l’allenamento in palestra. La dieta in fase di definizione ha la precisa finalità di definire i muscoli, ma senza che ci sia […]

Dieta di Okinawa: Cos’è, Vantaggi, Menù Settimanale

dieta di okinawa

Dieta di Okinawa, un regime alimentare che prende il nome dalle isole giapponesi i cui abitanti mostrano buona salute e hanno un’interessante longevità. I nutrizionisti quindi hanno osservato e analizzato attentamente lo stato nutrizionale di queste persone e, sulla base di una preferenza per frutta, verdura e pesce magro, è nata la dieta di Okinawa, […]

Dieta di Fiorello: la dinner cancelling

dieta di Fiorello

Dinner Cancelling, recentemente presentata dal comico Fiorello, è una dieta ispirata al più famoso digiuno intermittente. Concepito dal nutrizionista tedesco Dieter Grabbe, consiste sostanzialmente nel saltare l’ultimo pasto della giornata, la cena, da cui il nome Dinner Cancellation Diet. Con questo sistema è praticamente vietato mangiare tra le 17:00 e le 8:00 del mattino (o […]

La dieta di Ilary Blasi: schema e menù

Tra i segreti di bellezza di Ilary Blasi sicuramente troviamo un corretto stile di vita alimentare insieme ad un adeguato esercizio fisico. La showgirl è sempre in perfetta forma e mai in sovrappeso, ma qual è la sua dieta? Proviamo a capire i segreti e a scoprire in cosa consiste la dieta che Ilary Blasi […]

Dieta oloproteica: cos’è, come funziona, controindicazioni

La dieta oloproteica, conosciuta anche come liposuzione alimentare, è un regime alimentare medico basato sul protocollo Blackburn. Si tratta di una dieta che prevede un apporto minimale di carboidrati, ma che risulta invece ricca di proteine. In parole povere, tale regime privilegia proteine e aminoacidi a discapito di carboidrati e zuccheri. Nelle prossime righe vedremo […]

Dieta Dukan Completa: Menù, cosa mangiare e Recensioni

Dieta Dukan completa

La Dieta Dukan, considerata la dieta numero 1 in Francia, è un metodo di dimagrimento sempre più conosciuto e diffuso. La dieta Dukan nasce dagli oltre 40 anni d’esperienza del medico nutrizionista Pierre Dukan. Stiamo parlando di un metodo dimagrante suddiviso in diverse 4 fasi, due per perdere peso e due per stabilizzare il peso […]

Dieta Scarsdale: Tabella Menù, Opinioni e Mantenimento

Dieta Scarsdale

Cos’è la Dieta Scarsdale e funziona davvero? Di seguito la tabella del menù settimanale con opinioni e mantenimento per seguire in modo giusto il regime alimentare senza conseguenze negative per il nostro organismo. Quando si parla di diete, infatti, molto spesso ciò che immediatamente il nostro cervello ci suggerisce è qualcosa collegato al poco cibo […]

I 7 migliori libri sulla Dieta secondo Ecletticamente

7 migliori libri sulla dieta

I 7 migliori libri sulla dieta secondo Ecletticamente rispecchiano le esigenze più disparate. Questo perché, quando si tratta di diete, non bisogna mai sottovalutare l’impatto che un regime alimentare diverso da quello usuale possa avere sul fisico. Questo è senz’altro il fattore principale da cui iniziare per poter seguire una dieta in maniera precisa, personalizzarla […]

Alimenti Ricchi di Ferro: Tabella, Anemia e Gravidanza

Alimenti ricchi di ferro

Alimenti ricchi di ferro, una risorsa estremamente importante per il nostro corpo e il nostro organismo. Mentre il corpo può immagazzinare ferro, non può produrlo da solo. Per questo motivo, abbiamo dunque bisogno di assumerlo attraverso cibo e alimentazione. Se vi è stata diagnosticata una carenza di ferro, il medico potrebbe suggerirvi di mangiare più […]

Dieta in Menopausa: Menù per perdere 7 kg e Ricette

Dieta in Menopausa, un argomento che interessa e che riguarda molte donne. La menopausa corrisponde a un periodo di forte cambiamento, non soltanto fisico, e capita di dover apporre delle modifiche al proprio regime alimentare. Non sempre questo è sinonimo di cambiamenti drastici nelle abitudini alimentari, ma spesso è consigliabile più che altro porre l’attenzione […]

Dieta Dukan 7 giorni: Schema Menù e Recensioni

Dieta Dukan 7 giorni

Lo schema alimentare della Dieta Dukan 7 giorni: un menù completo con gli alimenti da preferire, quelli da evitare e, soprattutto, le recensioni di chi ha provato questo regime alimentare. Si tratta di una delle diete più conosciute e seguite al mondo, principalmente a seguito della rivelazione di alcune celebrities che si erano appoggiate proprio […]

I metodi di cottura dietetici per chi è a dieta

dieta-del-supermetabolismo-menu

Ogni dieta ha alla base attività fisica, alimentazione equilibrata e un cambiamento dello stile di vita, ma a incidere particolarmente sul peso è anche il modo di cucinare ed adottare metodi di cottura dietetici. Cuocere gli alimenti nella maniera sbagliata rende calorici anche alimenti come il petto di pollo e gli spinaci, per cui è […]

Digiuno Intermittente: Esempio Menù, Testimonianze e Benefici

digiuno intermittente

Il Digiuno intermittente è una delle ultime tendenze in materia di dimagrimento e di cui sentiamo parlare sempre più spesso. Stiamo parlando in un regime alimentare molto conosciuto e noto, soprattutto tra gli atleti, proprio perché uno dei mezzi più efficaci per perdere peso. Non può essere considerato una vera e propria dieta, a tutti […]

Dieta Lampo per perdere 5 kg in una Settimana: Menù e Esercizi

Dieta Lampo

Dieta Lampo: cosa si intende con questa definizione? Cerchiamo di comprendere come perdere 5 kg in una settimana in modo salutare e attraverso un regime alimentare equilibrato e che non abbia effetti negativi sul nostro organismo. Il menù è studiato appositamente con l’obiettivo di dimagrire in maniera efficace già solo in una settimana. Possiamo subito […]

Dieta delle Uova: Recensioni. Menù completo per dimagrire 10 Kg in 15 giorni

dieta delle uova

Cosa si intende per Dieta delle Uova? Il menù completo con schema giornaliero, le recensioni e le opinioni di chi ha testato questo regime alimentare particolare. Fra le numerose e diverse diete presenti in circolazione, bisogna sicuramente riconoscere la dieta delle uova, in particolare le uova sode. Si tratta di un regime alimentare che, se […]

Impasto pinsa romana: come eseguire una preparazione perfetta

pinsa

Considerata l’antenata della pizza, la pinsa romana ha origini arcaiche e vanta un impasto leggero a base di farina di frumento, riso e soia. Il risultato dato dall’impiego di queste farine è un prodotto friabile, croccante fuori e morbido dentro, buonissimo da gustare. Inoltre, è un impasto che apporta molte meno calorie rispetto alla pizza […]

Dieta Ingrassante: Sana, Menù Uomo, Donna e Anoressia

Dieta ingrassante uomo e donna

Dieta ingrassante, non ne sentiamo parlare molto spesso perché partiamo sempre dal presupposto che “dieta” sia un sinonimo di “dimagrimento“. Non è una definizione adatta in realtà perché il termine “dieta” è semplicemente un sinonimo di regime alimentare volto a creare il giusto equilibrio tra massa grassa (FM, fat mass) e massa priva di grasso […]

Dieta dell’Orologio: Menù Settimanale per Prevenire il Diabete

dieta dell'orologio

La chiamano dieta dell’orologio o cronodieta, per distinguere quel regime alimentare che non da più importanza alle calorie ma all’orario dei pasti. L’orario è da utilizzare come regola base per dimagrire secondo la cronobiologia, ovvero il rispetto dei ritmi del nostro corpo. Riuscire a recuperare l’orologio biologico risulta importante non soltanto per i vari meccanismi d’azione del […]

Dieta Tina Cipollari: Cosa mangia? Perdere 12 kg in un Mese

Tina Cipollari dieta

Dieta di Tina Cipollari: la famosa opinionista di Uomini e Donne cosa mangia? Cerchiamo di capire insieme quali sono i punti basilari del regime alimentare che la Cipollari ha iniziato a seguire da qualche tempo e che la sta aiutando a perdere qualche kilo di troppo. Si tratta di una dieta studiata appositamente per la […]

Dieta Panzironi: Chi è? Che cos’è Life120? Menù Settimanale e Schema

Dieta Panzironi

La dieta Panzironi prende il nome dal suo stesso ideatore Adriano Panzironi, giornalista italiano nonché promotore della dieta da lui chiamata Life 120. Si tratta di un regime alimentare che promette di far vivere, chi la segue, fino all’età di 120 anni. Il giornalista, da mesi ospite in diversi programmi Tv, ha rilasciato numerose dichiarazioni […]