Silicio: a cosa serve, proprietà e controindicazioni

Il silicio è un metalloide, e dopo l’ossigeno rappresenta il secondo elemento più abbondante in natura. Tale elemento viene impiegato in molte industrie, tra cui quelle alimentari, principalmente come additivo. Le forme di silicio sono numerose, ad esempio la silice, presente in alcuni alimenti e anche nell’acqua. Ma a cosa serve il silicio? Quali sono […]

Cos’è il peso forma, come si calcola: tabella per età uomo-donna

Il peso forma di una persona viene stabilito mediante delle formule matematiche elaborate dopo moltissimi anni di studi condotti su migliaia di soggetti. Tali formule hanno lo scopo di calcolare il peso ideale, che però non sempre coincide con il peso forma. In particolare il peso può essere definito come quel peso in grado di […]

Alga Wakame: cos’è, valori nutrizionali, controindicazioni

Alga Wakame in cucina

L’Alga wakame (Undaria pinnatifida), o più semplicemente “Wakame”,  è un’alga commestibile che, insieme all’alga (Laminaria japonica), rappresenta una risorsa alimentare vitale per l’economia globale, in particolare per i paesi dell’est e del sud-est asiatico. In Giappone, il wakame è un’importante fonte di nutrimento sin dal 700 aC e da molti anni è oggetto di alcune […]

Dieta e mal di testa: cosa mangiare e cosa evitare

Mal di testa

Secondo gli esperti, anche se l’alimentazione non dovrebbe essere considerata la principale causa di mal di testa, alcune sostanze di origine alimentare possono comunque contribuire a esacerbare i sintomi e scatenare attacchi di emicrania nelle persone predisposte. Sebbene la dieta sia tutt’altro che una cura quindi, è importante identificare ed eliminare alcuni degli alimenti “pericolosi” […]

Boulardii: a cosa servono, quando e quanto assumerne

Tra i probiotici non batterici, in cima alla lista c’è Saccharomyces boulardii, uno speciale lievito di origine non umana che ha subito numerosi studi scientifici e clinici per determinarne e dimostrarne gli effetti benefici sulla nostra salute. Nelle prossime righe vedremo insieme nel dettaglio a cosa servono, quanto e quanto assumerne e tutto quello che […]

Metodo pnk: cos’è, come funziona, quanto si dimagrisce

La multinazionale spagnola Pronokal Group, con il metodo PNK ha identificato una nuova formulazione che include l’uso di ProteinDHA e un approccio multidisciplinare nella dieta chetogenica. La terapia è il risultato di uno studio scientifico internazionale condotto tra Spagna, Italia e Stati Uniti. Questo studio ha permesso di individuare una formulazione in grado di contrastare […]

Dieta di definizione: cos’è, calorie, uomo, donna e menù

definizione muscoli

Tutti sono a conoscenza di come il bodybuilding sia caratterizzato dall’alternanza di un periodo di massa (bulk) e uno di definizione (cut). Entrambi questi periodi giocano un ruolo di pari importanza l’alimentazione e l’allenamento in palestra. La dieta in fase di definizione ha la precisa finalità di definire i muscoli, ma senza che ci sia […]

Dieta di Okinawa: Cos’è, Vantaggi, Menù Settimanale

dieta di okinawa

Dieta di Okinawa, un regime alimentare che prende il nome dalle isole giapponesi i cui abitanti mostrano buona salute e hanno un’interessante longevità. I nutrizionisti quindi hanno osservato e analizzato attentamente lo stato nutrizionale di queste persone e, sulla base di una preferenza per frutta, verdura e pesce magro, è nata la dieta di Okinawa, […]

Mindful eating: cos’è, a cosa serve, protocollo, controindicazioni

mindful eating

L’alimentazione è molto importante per la salute fisica e mentale, ma spesso è difficile seguire uno stile di vita sano e attivo. D’altronde mangiare è un’attività sicuramente piacevole che reintegra le energie adeguate per tutte le attività quotidiane, ma in alcune situazioni il rapporto con il cibo è spesso fonte di conflitto, giudizio e critica […]

Dieta di Fiorello: la dinner cancelling

dieta di Fiorello

Dinner Cancelling, recentemente presentata dal comico Fiorello, è una dieta ispirata al più famoso digiuno intermittente. Concepito dal nutrizionista tedesco Dieter Grabbe, consiste sostanzialmente nel saltare l’ultimo pasto della giornata, la cena, da cui il nome Dinner Cancellation Diet. Con questo sistema è praticamente vietato mangiare tra le 17:00 e le 8:00 del mattino (o […]

Zafferano: cos’è, proprietà, calorie, controindicazioni

zafferano

Lo zafferano è considerata una delle spezie tra le più preziose al mondo. Basti pensare che un grammo di pistilli della miglior qualità può sfiorare i 30 euro. Si caratterizza per un sapore pungente e per un colore particolarmente intenso, aspetti che lo rendono un ingrediente insostituibile in cucina. Senza dimenticare che alcuni fitonutrienti dello […]

La dieta di Ilary Blasi: schema e menù

Tra i segreti di bellezza di Ilary Blasi sicuramente troviamo un corretto stile di vita alimentare insieme ad un adeguato esercizio fisico. La showgirl è sempre in perfetta forma e mai in sovrappeso, ma qual è la sua dieta? Proviamo a capire i segreti e a scoprire in cosa consiste la dieta che Ilary Blasi […]

Dieta oloproteica: cos’è, come funziona, controindicazioni

La dieta oloproteica, conosciuta anche come liposuzione alimentare, è un regime alimentare medico basato sul protocollo Blackburn. Si tratta di una dieta che prevede un apporto minimale di carboidrati, ma che risulta invece ricca di proteine. In parole povere, tale regime privilegia proteine e aminoacidi a discapito di carboidrati e zuccheri. Nelle prossime righe vedremo […]

Germogli di bambù: cosa sono, proprietà, controindicazioni, come cucinarli

germogli di bambù

Tipici della cucina asiatica, i germogli di bambù rappresentano degli ingredienti con interessanti proprietà benefiche, e possono essere utilizzati anche per dare un tocco d’Oriente ai propri piatti. I germogli di bambù sono nella tradizione gastronomica orientale, sono molto conosciuti ed utilizzati, e diffusi prevalentemente nei Paesi dell’Asia orientale, come Cina, Taiwan e Giappone. Si […]

Dieta del Riso Scotti Dietidea: Opinioni e Quanti kg si perdono

Dieta del Riso Scotti Dietidea

La Dieta del Riso Scotti Dietidea funziona? Le opinioni, il prezzo e quanto si perde con una delle diete che attualmente sta riscuotendo un discreto successo, soprattutto grazie alla peculiarità di Kit già pronti che aiutano a seguire il regime alimentare ideato da Nicola Sorrentino. Vediamo quali sono le caratteristiche di questa dieta ma anche […]

Dieta Plank: Menù completo e Testimonianze 2021

Dieta Plank originale

Il menù settimanale della Dieta Plank con testimonianze e esperienze di chi l’ha testata: la dieta Plank può essere considerata come una dieta lampo, grazie a un regime iper-proteico molto rigoroso che promette una perdita di peso di circa 10 kg in due settimane. Da segnalare, però, è come non sia previsto successivamente un programma […]

I metodi di cottura dietetici per chi è a dieta

dieta-del-supermetabolismo-menu

Ogni dieta ha alla base attività fisica, alimentazione equilibrata e un cambiamento dello stile di vita, ma a incidere particolarmente sul peso è anche il modo di cucinare ed adottare metodi di cottura dietetici. Cuocere gli alimenti nella maniera sbagliata rende calorici anche alimenti come il petto di pollo e gli spinaci, per cui è […]

Dieta del Supermetabolismo per perdere 5 kg in un mese: Menù

Dieta del supermetabolismo

Che cos’è la dieta del supermetabolismo e come funziona? Menù settimanale con schema giornaliero di uno dei regimi alimentari più seguiti dalle celebrities di tutto il mondo. Grandi star del calibro di Reese Witherspoon e Jennifer Lopez ne parlano entusiaste e, proprio per questo motivo, questo regime alimentare sta via via conquistando tutti, dai pazienti […]

Emorroidi Trombizzata: Cos’è? Rischi, cause e interventi

emorroidi trombizzata

Cos’è un emorroidi trombizzata? Soluzioni alle problematiche, interventi, rischi, cause, e cure per l’emorroidi trombizzata. Prima di inoltrarsi sulla definizione di emorroidi trombizzata occorre ricordare che se si ha il dubbio di averla, il livello di dolore percepito può essere un buon indicatore, questo si presenta: Costante Molto intenso In tale circostanza le normali creme […]

Infezione Virale: Sintomi, Bambini, Virale, Batterica e Persistente

Infezione virale

Un’infezione virale è una malattia la cui causa è un virus. I virus possono penetrare nel corpo umano attraverso la respirazione, l’ingestione di alimenti, i rapporti sessuali, o le punture di insetti come le zecche o le zanzare. Di norma, i virus infettano un solo tipo di cellula; ad esempio, il virus che causa il […]

Dieta Lemme: Funziona? Menù Completo, Opinioni e Recensioni

Dieta Lemme

Come funziona la Dieta Lemme? Le opinioni e le recensioni di chi ha testato questo  regime alimentare tanto discusso con le caratteristiche che rendono la dieta del dottor. Lemme particolare e molto dibattuta. In questo articolo ci occuperemo dalla tanto discussa dieta Lemme, che promette a chiunque una perdita di peso piuttosto consistente, e soprattutto […]

Alimenti Ricchi di Proteine: Quali sono? Muscoli, Tabella e Dieta proteica

Alimenti ricchi di proteine

Quali sono gli alimenti ricchi di proteine? Di proteine si sente parlare ovunque, così come degli alimenti che le contengono, e molto spesso viene fatta confusione. Le proteine sono di primaria importanza per il nostro organismo. Stiamo parlando di macromolecole costituite da catene di amminoacidi, e sono presenti in ogni organismo vivente. I ruoli delle […]

Impasto pinsa romana: come eseguire una preparazione perfetta

pinsa

Considerata l’antenata della pizza, la pinsa romana ha origini arcaiche e vanta un impasto leggero a base di farina di frumento, riso e soia. Il risultato dato dall’impiego di queste farine è un prodotto friabile, croccante fuori e morbido dentro, buonissimo da gustare. Inoltre, è un impasto che apporta molte meno calorie rispetto alla pizza […]

Cyclette Per Dimagrire: Benefici e Programma Allenamento

La cyclette è un efficace attrezzo da palestra con una certa anzianità alle spalle. Sono diversi decenni infatti che uomini e donne di tutto il mondo salgono sulla sella della cyclette per cominciare a pedalare e ritrovare il loro peso forma. Stiamo parlando di un attrezzo che offre tantissimi benefici, analoghi ovviamente a quelli di […]

Tisane Dimagranti Efficaci: Quali sono, Benefici e Controindicazioni

Tisane dimagranti

Le tisane dimagranti sono una miscela di erbe che secondo le loro proprietà vengono definite tali. Sono facilmente reperibili, le troviamo già pronte al supermercato o in erboristeria. Eventualmente di possono acquistare le singole erbe e procedere alla loro preparazione. Se ne possono realizzare davvero tante tenendo conto però delle proprie esigenze e del proprio […]

Tisane Zenzero e Limone: Proprietà, Benefici e Controindicazioni

Tisane Limone e Zenzero

Proprietà, benefici e controindicazioni delle tisane zenzero e limone: con il comunissimo termine tisana, ci andiamo a riferire ad un qualsiasi tipo di preparato in forma liquida realizzato con la decozione o l’infusione di un insieme di “droghe” vegetali (erbe, spezie o frutti) immerse all’interno di acqua portata ad uno stato di ebollizione. Svariati benefici […]

Tisane antiossidanti: proprietà, benefici e quali sono le migliori

tisane antiossidanti

Tisane antiossidanti: le proprietà, i benefici e quali sono le migliori tisane sul mercato. Nella nostra vita quotidiana possibilmente si è esposti a momenti di stress che anche se non in maniera visiva, indeboliscono le nostre difese immunitarie danneggiandoci. Ci sono alcuni tipi di tisane, le cosiddette tisane antiossidanti, che risultano essere efficaci nel rilassare […]

Dieta Mima Digiuno: Esperienze, Menù Esempio 5 Giorni | Funziona?

Dieta Mima Digiuno: esperienze e schema menù

Le esperienze di chi ha testato la Dieta Mima Digiuno con un esempio di Menù studiato per 5 giorni: funziona davvero? E quali sono gli aspetti negativi? Vediamo insieme cosa significa seguire la dieta mima digiuno: una dieta elaborata dal professor Valter Longo che promette enormi benefici per la salute. Un regime alimentare che prometterebbe […]

Dieta Senza Carboidrati: Menù Settimanale, Controindicazioni e Vantaggi

Il menù settimanale della Dieta Senza Carboidrati con le controindicazioni, quanto si perde, i vantaggi e tutte le caratteristiche di un regime alimentare severo che deve essere seguito solo per breve tempo. Si tratta, infatti, di una misura che deve essere presa soltanto quando si ha la necessità di sgonfiarsi in breve tempo e non […]

Metformina: Fa Dimagrire? Prezzo e Controindicazioni

metformina glucophage

Metformina: cos’è? Fa dimagrire? Prezzo e controindicazioni di questo farmaco ideato per la cura del diabete di tipo 2 ma riscoperto anche a scopi dimagranti. Nel dettaglio le caratteristiche, i benefici, le funzioni della Metformina e i possibili effetti collaterali collegati. La metformina è solitamente venduta anche con il nome di Glucophage, ed è impiegata come terapia […]